- Όλα τα προβλήματα της ανθρωπότητας προέρχονται από την αδυναμία του ανθρώπου να καθίσει ήσυχα σε ένα δωμάτιο μόνος», έγραψε ο Γάλλος φιλόσοφος Blaise Pascal
- Το να είσαι ακίνητος είναι μια από τις πιο υποτιμημένες δεξιότητες. Είναι ίσως η πιο σημαντική δεξιότητα που κανείς δεν σας δίδαξε. (Άγνωστος)

ΕΝΣΩΜΑΤΗ ΕΥΦΥΙΑ ΚΑΙ ΗΣΥΧΟ ΚΑΘΙΣΜΑ

Κεντρικής σημασίας στη μέθοδο Feldenkrais όπως και άλλες τεχνικές ενατένισης είναι η καλλιέργεια της σωματικής επίγνωσης. Η ικανότητα να στρέφουμε την προσοχή στο σώμα επηρεάζει τον συνήθη τρόπο σκέψης μας και δημιουργεί νέες δυνατότητες πρόσληψης και επεξεργασίας πληροφοριών. Ο Feldenkrais δεν ενδιαφερόταν για την πνευματικότητα, αν και τα μάτια και η καρδιά του ήταν ανοιχτά σε κάθε βήμα της ζωής του στο «θαυματουργό». Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτός και η μέθοδος του επηρεάστηκαν βαθιά από τον Ταοϊσμό και τη φιλοσοφία των πολεμικών τεχνών, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού.

Το ήσυχο και πρακτικά χωρίς σκοπό κάθισμα έχει εξασκηθεί για αιώνες από διαφορές θρησκευτικές ομάδες σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, τα τελευταία 50 χρόνια ο διαλογισμός κερδίζει έδαφος ως μη θρησκευτική πρακτική και αποτελεί αντικείμενο ενδιαφέροντος από την επιστημονική κοινότητα. Σύμφωνα με τη οπτική της Δύσης ο διαλογισμός αποτελεί πρόσκληση για την άμεση εμπειρία σύνδεσης με τον σωματικό μας εαυτό, ένα συναίσθημα που μας διαφεύγει στις περισσότερες περιπτώσεις της καθημερινής μας ζωής. Πρόκειται για την εμπειρία της ενσωμάτωσης ή αλλιώς embodiment. Πρακτικά κάθε μάθημα Feldenkrais λειτουργεί ως μια μεταφορά. Το σώμα και η κίνηση χρησιμοποιούνται ως υπενθύμιση της γέφυρας μεταξύ του σωματικού και του άυλου, του νου και των οργανικών λειτουργιών. Το κλειδί για αυτήν τη σύνδεση είναι η αναπνοή και η προσοχή. Μέσα από τα μαθήματα «Συνειδητοποίησης μέσω κίνησης» μαθαίνουμε να απελευθερώνουμε περιττή μυική ένταση και να δημιουργούμε χώρο μέσα στις φυσικές μας δομές. Μέσω του ήσυχου καθίσματος γiνόμαστε κάτοικοι ενός ήρεμου και γειωμένου σώματος.

Η σειρά περιλαμβάνει ποικιλία μαθήματων κίνησης για τα μάτια, το μαλακό θώρακα, την αναπνοή (Harra / Tandien) τόσο σε ύπτια όσο και σε καθιστή θέση. Το μάθημα κίνησης διάρκειας μίας ώρας ακολουθείται από 10 λεπτα καθοδηγούμενης ενατένισης σε καθιστή θέση και κλείνει με 15 λεπτά ήσυχου καθίσματος χωρίς λεκτική καθοδήγηση. Η σειρά μαθημάτων είναι ανοιχτή για όλους με ή χωρίς ενδιαφέρον ή προηγούμενη εμπειρία στο ήσυχο κάθισμα. Θα χρειαστείτε χώρο στο πάτωμα μαζι με ενα στρωματάκι ή μια κουβέρτα και μια καρέκλα.

*Σκοπός των μαθημάτων δεν είναι να διδάξουν τι ειναι διαλογισμός αλλά να προσφέρουν μία ματιά στο τι σημαίνει να αισθάνεται κανείς άνετα μέσα στο σώμα του και συνδεδεμένος με αυτό. Στην καθαρότερη μορφή της η εμπειρία της «ενσωμάτωσης», του να βρίσκεται δηλαδή καποι@ πιο ουσιαστικά μέσα στο σώμα τ@ και να είναι το σώμα τ@, σηματοδοτεί τη δυνατότητα να μη ζούμε διαρκώς μέσα στο κεφάλι μας. Με αυτόν τον τρόπο είναι ουσιαστικά σαν να πάιρνουμε στιγμιαία τουλάχιστον μια απόσταση απο τις συνήθεις πρακτικές και τακτικές του νου επιτρέποντας το άμεσο βίωμα της ύπαρξης που πραγματώνεται στο παρόν. Πρακτικά θα χρησιμοποιήσουμε την κίνηση σαν αφετηρία και αφορμή για να μείνουμε ακίνητοι και να αισθανθούμε περισότερο.

Παραδίδει ο Αλέξανδρος Ιωάννου φυσικοθεραπευτής MSc και Feldenkrais Practitioner. Ο Αλέξανδρος όταν δεν κάθεται ήσυχα ασχολείται με την αποκατάσταση νευρολογικών παθήσεων ενώ έχει εργαστεί τόσο με ενήλικες όσο και με παιδιά. Έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές του στη μέθοδο Feldenkrais τη χρησιμοποιεί δουλεύοντας ατομικά είτε ομαδικά με τους ασθενείς του.

Η τιμή για όλη τη σειρά μαθημάτων είναι 55 euro ή 12 για κάθε μάθημα ξεχωριστά (35 και 8 αντίστοιχα για άνεργους)

Facebook event: https://www.facebook.com/events/235275511581540/